Wie du wahrscheinlich schon weißt, bin ich seit Jahren leidenschaftliche Eisbaderin. Mein liebstes und erprobtes Eisbade-Equipment für das Eisbad zu Hause und in der Natur, stelle ich dir im heutigen Blogartikel vor.
Eisbaden zu Hause
Egal, ob im Garten oder auf dem Balkon – das Zenhero Recovery Eisbad ist seit über einem Jahr mein treuer Begleiter für das Kältetraining zu Hause.
Das Eisbad ist leicht aufzubauen und wird einfach mit Wasser befüllt. Dank des integrierten Ablaufventils mit Schlauch kannst du es mühelos entleeren. Besonders bei niedrigen Temperaturen ist ein häufiger Wasserwechsel nicht notwendig. Ich empfehle dir jedoch eine chlorfreie Wasserpflege zu verwenden, die ebenfalls von Zenhero angeboten wird, um das Wasser hygienisch sauber zu halten. Die mitgelieferte Abdeckung schützt dein Eisbad zusätzlich vor Schmutz und Regen.
Möchtest auch ein Eisbad für zu Hause? Mit meinem Partnerlink kannst du das Zenhero Recovery Eisbad direkt bestellen und mit meinem Rabattcode "yogacuisine10" kannst du zusätzlich 10 % sparen. (*Affiliate)
Sockenschuhe für sicheres Eisbaden in der Natur
Beim Eisbaden schränkt der Körper die Blutzufuhr zu Händen und Füßen ein, um die zentralen Organe zu schützen. Das kann jedoch zu unangenehmen Gefühlen führen – hier schaffen Sockenschuhe Abhilfe.
Die Skinners Sockenschuhe sind die perfekte Wahl, um Füße und Zehen beim Eisbaden zu schützen. Sie bieten nicht nur Komfort auf unebenem oder steinigem Untergrund, sondern verringern auch das Risiko von Schnittverletzungen durch Glasscherben oder Ähnliches, besonders in Gewässern mit schlechter Sicht. Gleichzeitig sorgen sie für etwas mehr Wärme an den Füßen, was das Erlebnis deutlich angenehmer macht.
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Eisbade-Workshops
Warum Kältetraining? Wenn du diese Methode richtig anwendest, kann sie dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, deinen Schlaf zu verbessern, Stress nachhaltig abzubauen, deine mentale Gesundheit zu steigern, Wärmebildung durch Stoffwechselprozesse zu aktivieren und mehr Energie an den Tag zu legen.
Du möchtest die Kälte in einem sicheren Rahmen kennenlernen? Termine für meine aktuellen Eisbade-Workshops findest du hier.
Sicherheit beim Eisbaden
Bitte beachte: Kältetraining sollte nur von gesunden Personen durchgeführt werden. Gewöhne deinen Körper langsam und achtsam an die niedrigen Temperaturen, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.
Mit dem richtigen Eisbade-Equipment wird es sicherer und angenehmer – probiere es aus!
*Affiliate Links: Ich danke dir für deine Unterstützung!
Alles Liebe, Andrea
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