Die Jahreszeit und das Wetter sind ideal um bei einer traumhaften Kulisse ein Eisbad zu nehmen. Sei auch du dabei und mache etwas Gutes für deinen Körper und Geist. Kältetraining gilt dabei als Mentaltraining. Ein Überschreiten der bisher selbst gesetzten Grenzen und das Aussteigen aus der eigenen Komfortzone.

Benefits für Dich:

• Körperliches und geistiges Wohlbefinden
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Leistungssteigerung

Das Eisbad hat eine immunaktivierende Wirkung und dein Allgemeinzustand bei Infektanfälligkeit, Allergien, Migräne, Hauterkrankungen, Gelenksbeschwerden und Schlafstörungen verbessert sich. Vertrau auf unsere Erfahrung!

Was passiert beim Gang ins kalte Nass?

• Die Kälteanwendung führt zu einer Ausschüttung von Adrenalin, das gefäßverengend und entzündungshemmend wirkt.
• Es kommt zu einer Vermehrung von Leukozyten, der für die Abwehr von Bakterien und Viren zuständigen weißen Blutkörperchen.
• Durch regelmäßige Kälteeinwirkung wird im Körper das „gute“ braune Fettgewebe aktiviert. Darin werden Glukose und Fettsäuren in Wärme umgewandelt und gleichzeitig das ungesunde weiße Fettgewebe abgebaut.

ABLAUF:

10.00-10.30 Uhr Theorie- & Sicherheitseinweisung

10.40-11:00 Uhr geführte Atemübungen 

11:15-11:45 Uhr Vorbereitung für das Eisbaden inkl. Aufwärmübung, welche du jederzeit anwenden kannst.

ca. 12 Uhr Ausklang

Mit dabei haben wir für Dich Tee & einen gesunden Snack. 

Du bekommst nach deiner Anmeldung bereits im Vorfeld entsprechende Informationen zur Vorbereitung, damit wir gemeinsam am selben Wissensstand sind, bevor wir mit der Theorie starten.

LOCATION: Weikerlsee in der Solarcity. Wir treffen uns beim hinteren Teil des kleinen Weikerlsee. Auf der anderen Seite der Harry´s Strandbar. Im Sommer ist das der offizielle FKK-Bereich. ;)  Unter diesem Link findest du den Standort: https://goo.gl/maps/WsdEdD8TXkVzxJwL9 Parkplätze sind in unmittelbarer Nähe vorhanden.

KOSTEN:

Unseren ersten gemeinsamen Workshop halten wir mit Herzensgabe ab.

Normalpreis € 35,00 (Workshop inkl. Tee & Snack)

Entscheide selbst, wieviel du geben möchtest. 

Bitte mitbringen

• Badesachen (Bikini, Badehose)
• Handtuch
• bequeme warme Kleidung, Haube, Handschuhe
• Badeschuhe, Schlapfen
• Trinkflasche mit Wasser vorteilhaft
• Becher für Tee
• Kuscheldecke, wenn vorhanden Schlafsack und Unterlage

Schlafsäcke & Thermounterlagen sind begrenzt vorhanden. Natürlich kannst du auch deinen eigenen Schlafsack + Unterlage mitnehmen. Solltest du etwas von uns benötigen, bitte um Info bei der Anmeldung. 

‼️HAFTUNGSAUSSCHLUSS - GESUNDHEITSZUSTAND

Da dies ein privates Treffen ist, welches unter Freunden passiert, wird kein Haftungsausschluss unterzeichnet. Uns ist deine Sicherheit aber wichtig und wir legen die größte Aufmerksamkeit darauf. Wenn du also eine der folgenden Erkrankungen hast oder hattest, informiere uns bitte kurz im Vorfeld:

• Herzerkrankung
• Bluthochdruck
• Epilepsie
• Kürzlich erfolgte operative Eingriffe
• Erkrankungen des Immunsystems (z.B. Rheuma, MS, Crohn, Diabetes)

Außerdem bitte um Information von deiner Seite, wenn du schwanger 🤰🏼 sein solltest oder ich noch etwas anderes über deinen Gesundheitszustand wissen muss.

Wir haben eine sehr große Liegefläche und bitten den vorgeschriebenen Abstand von 2 Metern einzuhalten. 

Teile uns bitte außerdem noch mit, wenn du nicht auf Fotos abgebildet sein möchtest. Die Teilnehmerzahl für dieses Event ist begrenzt. 

Noch Fragen? Gerne kannst du uns per Mail kontaktieren. 

Wir wünschen dir noch einen entspannten Tag und freue uns auf Dich.

❄ Christian & Andrea ❄